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El Instituto de Psiquiatría brinda 54 mil 338 atenciones anuales a mujeres, fortaleciendo su salud mental y calidad de vida.

Mexicali.- En el marco del Día Internacional de la Mujer que se conmemora el 8 de marzo, el Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California (IPEBC) promueve el bienestar emocional de la mujer como base de una vida saludable, brindando 54 mil 338 atenciones anuales a mujeres, reconociendo que su salud mental es fundamental para mantener una buena salud física, fortalecer sus relaciones y favorecer su participación activa en la familia y la sociedad.

Al respecto, el director general del IPEBC, Víctor Salvador Rico Hernández informó que, el bienestar emocional de la mujer es esencial para su calidad de vida integral. Fortalecer la autoestima, desarrollar habilidades para manejar el estrés, establecer límites saludables y contar con redes de apoyo contribuye significativamente a mejorar su salud mental, sus relaciones interpersonales y su capacidad para enfrentar los múltiples roles que desempeñan en la vida cotidiana.

Mencionó que, las mujeres enfrentan factores de riesgo específicos para su salud mental como la doble o triple jornada laboral, la carga desproporcionada del cuidado familiar, la violencia de género, la presión social sobre su apariencia y roles, y la desigualdad en oportunidades. Estos factores pueden generar ansiedad, depresión, agotamiento emocional y estrés crónico, por lo que es fundamental que las mujeres prioricen su autocuidado y busquen apoyo profesional cuando lo necesiten.

“Cuidar el bienestar emocional no es egoísmo, es responsabilidad con una misma. Cuando las mujeres se permiten atender su salud mental, no solo mejoran su propia vida, sino que fortalecen su capacidad de participar plenamente en todos los ámbitos. Invitamos a todas las mujeres a reconocer su valor y a buscar el apoyo que merecen”, subrayó el funcionario.

El IPEBC ofrece atención psicológica y psiquiátrica especializada gratuita para mujeres. Para acceder, únicamente es necesario acudir al Centro de Salud más cercano y solicitar una hoja de derivación a la institución.

Finalmente, Rico Hernández invitó a las mujeres que requieran apoyo emocional a comunicarse a la Línea 075, disponible las 24 horas del día, los 365 días del año. Este servicio es gratuito y confidencial. También pueden comunicarse a los teléfonos del instituto en Mexicali al (686) 561 03 15, en Tijuana al (664) 684 26 64 y en Ensenada al (646) 178 85 77, o consultar las redes sociales oficiales del Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California.

El Instituto de Psiquiatría ofrece atención psicológica y psiquiátrica especializada gratuita para deportistas.

Mexicali, B.C.- El Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California (IPEBC) alerta sobre la depresión en deportistas y su impacto en el rendimiento deportivo, destacando que identificar a tiempo estos cambios y brindar apoyo psicológico es clave para proteger tanto la salud mental como el desempeño integral de quienes practican deporte de manera profesional o amateur.

La depresión afecta significativamente la motivación, energía y desempeño deportivo. Los deportistas experimentan disminución del interés, fatiga constante, dificultad para concentrarse, bajo rendimiento, problemas de sueño e irritabilidad. Estas señales suelen atribuirse erróneamente a falta de compromiso cuando en realidad son síntomas que requieren atención profesional, informó el director general del IPEBC, Víctor Salvador Rico Hernández.

La presión por mantener altos niveles de rendimiento, las lesiones físicas, el estrés competitivo, las expectativas externas y el miedo al fracaso son factores que pueden desencadenar o agravar la depresión en deportistas. Muchos ocultan su malestar emocional por temor a ser vistos como débiles o perder su lugar en el equipo, lo que agrava la situación y retrasa el acceso a ayuda profesional.

“Los deportistas, como cualquier persona, pueden experimentar depresión. Buscar apoyo psicológico no solo protege su salud mental, sino que también favorece su rendimiento deportivo al brindarles herramientas para manejar la presión, recuperar la motivación y fortalecer su bienestar integral”, subrayó Rico Hernández.

El IPEBC ofrece atención psicológica y psiquiátrica especializada gratuita para deportistas. Para acceder, acudir al Centro de Salud más cercano y solicitar una hoja de derivación. También está disponible la Línea 075 las 24 horas del día, los 365 días del año, como un servicio gratuito y confidencial. Pueden comunicarse a los teléfonos del Instituto en Mexicali al (686) 561 03 15, en Tijuana al (664) 684 26 64 y en Ensenada al (646) 178 85 77, o consultar las redes sociales oficiales.

Durante 2025, se brindó orientación en alimentación saludable a 16 mil niñas y niños.

Mexicali, B.C.- En el marco del Día Mundial de la Obesidad, que se conmemora el 4 de marzo, la Secretaría de Salud de Baja California hace un llamado a la población para fomentar hábitos saludables y prevenir enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad.

El Secretario de Salud, Adrián Medina Amarillas, destacó la importancia de una alimentación equilibrada y la actividad física diaria como pilares fundamentales para preservar la salud y evitar complicaciones a largo plazo.

“En lo que va de esta Administración Estatal se han realizado 106 mil 845 valoraciones del estado nutricional en adolescentes, basados en el Índice de Masa Corporal (IMC), para registrar algún tipo de malnutrición, como sobrepeso, obesidad o bajo peso”, señaló.

La estrategia del Manejo Integral de la Nutrición Infantil y en la Adolescencia a través de Grupos de Ayuda Mutua (MINIAGAM), se basa en acciones de orientación y capacitación dirigidas a niñas, niños, madres, padres y personas responsables de su cuidado y aborda la identificación de los determinantes sociales en salud y entre estas acciones, se promueve la educación nutricional saludable en el medio familiar y escolar.

En la población infantil se implementan acciones integrales como activación física, talleres para la reducción del tiempo frente a pantallas, promoción de alimentación saludable y fomento de hábitos básicos como el lavado de manos. Además, se creó la Estrategia MINIMARKET, que compara el costo de un menú no saludable con uno saludable, y orienta a madres, padres, cuidadores, docentes, niñas y niños sobre la interpretación del etiquetado de productos de consumo común.

Estas actividades se desarrollan en áreas comunitarias, planteles escolares y albergues mediante pláticas, talleres y seguimiento de casos identificados con sobrepeso u obesidad. Durante 2025, se brindó orientación en alimentación saludable a 16 mil 004 niñas y niños. Además, se brinda atención y seguimiento en unidades de primer nivel de atención para prevenir este padecimiento en la población en general.

Medina Amarillas dijo que, con estas intervenciones, se contribuye en la generación de mecanismos sociales para la reducción de la Obesidad y de enfermedades crónicas, que se pueden presentar desde edades tempranas de no prevenir riesgos, por una mala alimentación e invitó a los padres de familia a seguir hábitos saludables para una mejor calidad de vida en las niñas, niños y adolescentes.

Entre las recomendaciones para prevenir la obesidad en la población en general, están evitar consumir alimentos con alto valor calórico, como las grasas saturadas, las golosinas, el exceso de azúcar, refrescos gaseosos, asimismo es recomendable consumir verduras y frutas ya que esto contribuye para una vida sana, contienen pocas calorías, favorecen al buen funcionamiento y salud del organismo, fortalece las defensas, ayudan a mejorar la memoria, disminuye el colesterol en la sangre, regula el azúcar y evita el estreñimiento.

Este 5 de marzo cierran las convocatorias

Es la segunda edición de estos concursos que tienen como objetivo fomentar la conciencia sobre el agua

Mexicali.- Como parte de las actividades del Mes del Agua, la Secretaría del Agua y el Gobierno del Estado de Baja California, en coordinación con la Universidad Autónoma de Baja California (UABC), a través de su Centro de Investigación del Agua (CIAGUABC), invitan a participar en los concursos “Cuidamos el Agua 2026” y “El Agua en Corto 2026”

El titular de la Secretaría para el Manejo, Saneamiento y Protección del Agua (SEPROA) Víctor Daniel Amador Barragán, señaló que ambas convocatorias tienen como objetivo fomentar la reflexión y la conciencia social sobre la importancia del recurso hídrico, promoviendo la participación creativa de niñas, niños, jóvenes y adultos en torno a las temáticas: Uso del agua, Cuidado del agua y Reúso del agua.

Las y los interesados podrán registrar su fotografía o video corto hasta este próximo 5 de marzo de 2026.

En ambos concursos se premiará a los tres primeros lugares de cada grupo participante con estímulos económicos de 5 mil pesos el primer lugar, 3 mil pesos el segundo lugar y 1 mil pesos el tercer lugar.

Los detalles sobre bases, categorías y requisitos de participación pueden consultarse a través de los códigos QR incluidos en la convocatoria o solicitando información al correo electrónico: [email protected].

Amador Barragán reiteró la invitación a toda la población de Baja California a sumarse a esta iniciativa que busca, a través del arte y la creatividad, fortalecer la cultura del cuidado del agua y garantizar el Derecho Humano al Agua para todas y todos.