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EL BUEN SUEÑO FAVORECE LA SALUD: IMSS

  • No descansar, puede provocar afecciones tanto físicas como emocionales.
  • Dormir inadecuadamente aumenta la probabilidad de desarrollar depresión.
  • El buen reposo favorece al corazón y contribuye a nivel cardiovascular.

Foto Comunicado 552Baja, California.- Francisco Javier Núñez Guerrero, coordinador auxiliar de Servicios de prevención y promoción de la Salud del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California, informó sobre la importancia de dormir bien para evitar riesgos a la salud, ya que un inadecuado descanso puede ocasionar afecciones físicas y emocionales.

Resaltó que una buena noche de sueño promueve un estado anímico positivo y optimista. Asimismo, refirió que las personas que sufren de trastornos de sueño regulares tienen tres veces más probabilidades de sufrir un bajo estado de ánimo en comparación con las personas que duermen bien.

“La falta de sueño puede hacerlo menos receptivo a las emociones positivas y por consiguiente, aumentar la probabilidad de desarrollar depresión, dijo.

Según estudios del sector médico, aproximadamente un tercio de nuestra vida la pasamos durmiendo. A la edad de 60 años, 20 de ellos los habremos dormido; por ello cualquier problema durante el sueño, puede afectar el desempeño cotidiano ya que las funciones del sueño son de suma importancia para nuestro organismo.

Indicó que los beneficios de dormir bien van desde mejoras en el corazón y el peso hasta en la mente; dormir te hace sentir mejor; mejora el estado de ánimo y quita las ojeras, además de otros muchos beneficios en términos de salud.

Agregó que fisiológicamente también es necesario ya que regula los biorritmos así como una garantía para el equilibrio entre las exigencias biológicas internas y en el medio exterior.

Núñez Guerrero precisó que un buen descanso tiene un papel fundamental en los proceso de aprendizaje, atención, concentración y funciones cognitivas como conducir, control y la observación; por tal motivo, un mal descanso tiene consecuencias sociales y médicas importantes que pueden afectar a todas las edades y clases sociales.

Resaltó que no descansar adecuadamente, además de los efectos ya mencionados, merma la capacidad de alerta del individuo, lo que lo vuelve más vulnerable a sufrir accidentes potencialmente mortales, por ello la importancia de tomar las horas de sueño más en serio.

Finalmente, el galeno recomendó que para lograr una mejor calidad de sueño hay que dormir entre seis y ocho horas al día, de preferencia establecer una hora fija para ir a la cama, evitar cenas pesadas dos horas antes de dormir y evitar mirar televisión por períodos prolongados o escuchar música ruidosa durante la noche, entre otras cosas.

CONSTATAN AVANCE DE LA CONSTRUCCIÓN DEL CRIT BAJA CALIFORNIA

  • Proyecto realizado gracias a las aportaciones y la colaboración de miles de ciudadanos de Baja California y de todo México que se sumaron a esta causa en favor de los niños con discapacidad; registra avance del 80%

FVL-DIF-CRIT 2Tijuana, Baja California.- El Gobernador del Estado, Francisco Vega de Lamadrid y su esposa, la Presidenta de DIF Baja California, Brenda Ruacho de Vega, realizaron este viernes un recorrido para constatar el avance de obra del Centro de Rehabilitación Infantil Teletón (CRIT) número 22, que construye la Fundación Teletón en la Mesa de Otay de esta ciudad, proyecto que se realiza gracias a las aportaciones y la colaboración de miles de ciudadanos de Baja California y de todo México, que se sumaron a este proyecto en beneficio de las niñas y niños con discapacidad de la región.

FVL-DIF-CRITDurante la actividad el Mandatario estatal y la Primera Dama ponderaron el esfuerzo de cada una de las personas que trabajan en esta importante obra a cargo de la Fundación Teletón y expresaron su agradecimiento por cristalizar, mediante esta construcción, el sueño de muchas familias y muchos niños que requieren atención especializada para su rehabilitación.

En el lugar fueron informados por el Superintendente General de la obra, ingeniero Aristeo Guzmán Serrano, que la construcción presenta un avance del 80 por ciento, y que se estima sea culminada a mediados del mes de octubre, de acuerdo a los tiempos establecidos por la Fundación Teletón, la cual posteriormente equipará el inmueble de acuerdo al proyecto original.

Asimismo, les dio a conocer que esta obra se hace con mucho entusiasmo y cariño, toda vez que saben que a través de estas instalaciones se apoyará a la niñez, asimismo explicó que su diseño se asemeja a un racimo de uvas, debido a que en la entidad es representativa la actividad vitivinícola, y que la estructura de este inmueble se divide en tres módulos: Dirección y Enseñanza; Valoración y Terapias.

Finalmente, el Gobernador Vega de Lamadrid y su esposa la señora Brenda Ruacho, se mostraron satisfechos por el avance de la construcción y reiteraron el agradecimiento al equipo que ejecuta los trabajos por la dedicación y esmero que le están imprimiendo a este proyecto tan importante como lo es el CRIT Baja California, el cual brindará atención de calidad y calidez a menores con diversos tipos de discapacidad. En el recorrido estuvo presente el Secretario de Infraestructura y Desarrollo Urbano del Estado (SIDUE), Manuel Guevara Morales.

CONMEMORA GOBIERNO MUNICIPAL 62 ANIVERSARIO DE LA PROMULGACION DE LA CONSTITUCION PLOTICA DEL ESTADO DE BAJA CALIFORNIA

Conmemora Gobierno Municipal 62 aniversario de la Promulgación de la Constitución Politica del Estado de Baja CaliforniaTecate, Baja California.- Con el objetivo de conmemorar 62 años de la Constitución Politica del Estado de Baja California, el XXI Ayuntamiento de Tecate encabezado por el Presidente Municipal, el Ing. César Moreno González de Castilla, a través del Deparamento de Acción Cívica, realizó una ceremonia en compañia de autoridades municipales.

La ceremonia se llevo a cabo en la Plaza Bicentenario, donde se presentaron los honores correspondientes a la Bandera mexicana, posteriormente, el Regidor Waldo Jesús Castro Félix dio el mensaje oficial, mencionando que “en la Constitución se enmarca el poder del pueblo y se regula a través de los municipios, por lo que es responsabilidad de todos hacer valer la Constitución”.

Asimismo, agregó que la Constitución debe ser el instrumento que facilite el proceso de rediseño institucional, para que el Municipio actúe con criterios de eficiencia administrativa y democracia política.

Siguiendo el protocolo, los presentes entonaron el Himno oficial de Baja California titulado “Canto a Baja California”.

DETIENEN A MUJER CON ORDEN DE REAPREHENSIÓN POR FRAUDE

• Es acusada de no realizar los eventos sociales y banquetes para los que se le contrataba.

ivet josefina valencia atondoTijuana, Baja California.- La Procuraduría General de Justicia del Estado a través de la Policía Ministerial del Estado de la Unidad de Aprehensiones y Mandamientos Judiciales, aseguró a una mujer quien contaba con una orden de reaprehensión por el delito de fraude.

La indiciada responde al nombre de Iveth Josefina Valencia Atondo de 34 años de edad, originaria de Culiacán, Sinaloa.

La orden de reaprehensión fue librada por el Juzgado Décimo de lo Penal, dentro de la causa penal 20/2015 por el delito de fraude.

De acuerdo a la investigación la indiciada para realizar su trabajo de organizadora de banquetes en eventos sociales, solicitaba una cantidad de dinero para apartar el salón, y el equipo necesario para los eventos; sin embargo, estos no se realizaba ni reembolsaba el dinero, por ello fue denunciada.

Una vez que se logró su detención, Iveth Josefina fue internada en el Centro de Reinserción Social de La Mesa en Tijuana, a disposición del juzgado penal que la reclama para continuar con el proceso iniciado en su contra.

DESTINARÁ GOBIERNO DEL ESTADO 3 MDP PARA BECAS EN BENEFICIO DE ADULTOS MAYORES

sed Tijuana, Baja California.-  Con el fin de brindar una mayor calidad de vida a las personas de la tercera edad, el Gobierno del Estado, a través de la Secretaría de Desarrollo Social (SEDESOE), anunció un programa de becas para adultos mayores por un monto total de 3 millones de pesos (MDP) y la realización de foros encaminados a  adecuar la Ley de los Derechos, Protección e Integración de las Personas Adultas Mayores para el Estado de Baja California, en seguimiento a la política social de la administración que encabeza el Gobernador Francisco Vega de Lamadrid.
En conferencia de prensa, el titular de SEDESOE, Ricardo Magaña Mosqueda, expresó que estas acciones son muestra del compromiso del Gobernador del Estado con los adultos mayores, ya que se busca atender de una manera integral las necesidades de este sector de la sociedad.
Explicó que la SEDESOE cuenta con un recurso propio adicional de 3 MDP para apoyar a ciudadanos cuyas edades oscilen entre los 60 y 64 años de edad y que consiste en una beca de mil 500 pesos que será distribuida en una población de 2 mil beneficiarios.
El funcionario estatal indicó que esta beca forma parte del programa “Oportunidad Es para Adultos Mayores”, la cual será de una sola exhibición y que los interesados podrán registrarse del 18 al 20 de agosto, de las 8:00 a las 15:00 horas, en las instalaciones del Centro de Gobierno en Tijuana ubicadas en Vía Rápida Oriente No. 10252, Zona Río, los únicos requisitos que deben presentar son comprobante de domicilio y una copia de la credencial de elector.
“Cabe mencionar que las personas de la tercera edad también podrán realizar el trámite en la Zona Este de Tijuana, específicamente en la Plaza Norte localizada en Ruta Mariano Matamoros”, dijo Magaña Mosqueda.
Por otra parte, el Subsecretario de SEDESOE, Arnulfo Guerrero León, expresó que para mejorar los servicios y programas dirigidos a las personas de la tercera edad, la dependencia realizará una serie de foros que tienen como objetivo generar reformas y adiciones a la Ley de los Derechos, Protección e Integración de las Personas Adultas Mayores en el Estado de Baja California.
Comentó que a los foros están convocados los integrantes de Organismos de la Sociedad Civil (OSC´s), de los gobiernos municipales y público en general;  en el caso de Tijuana el evento será este lunes 17 de agosto en el Centro de Formación Ciudadana, ubicado en la calle Perimetral No. 7125, Zona Río; mientras que en Mexicali será el miércoles 19 de agosto en el Centro Estatal de las Artes (CEART) con dirección Calzada de los Presidentes S/N, colonia San Isidro y en Ensenada se realizará el miércoles 26 de agosto en las instalaciones del CEART, localizado en Bulevar Lázaro Cárdenas y Avenida Club Rotario, Zona Centro.
El funcionario estatal agregó que durante los foros también serán impartidas conferencias tituladas “La vulnerabilidad, protección social y asistencia social en el adulto mayor en México”, “Adulto mayor en Baja California, Prevención Integral”, “Construyendo un legado para pasar la estafeta” y “Técnicas efectivas para la integración productiva”.

PARTICIPANTES DEL CAMPAMENTO DE VERANO DEL ICBC TECATE REALIZARON ACTIVIDADES DE FIN DE CURSO

PARTICIPANTES DEL CAMPAMENTO DE VERANO DEL ICBC TECATE REALIZARON ACTIVIDADES DE FIN DE CURSOTecate, Baja California.- Durante cuatro semanas, niños y jóvenes tecatenses participaron en el campamento de verano del Instituto de Cultura de Baja California (ICBC) y como actividad de fin de curso realizaron una presentación multidisciplinaria en la que pusieron en práctica lo aprendido, como parte de las acciones que en materia cultural impulsa la administración que encabeza el Gobernador Francisco Vega de Lamadrid. La Representante del ICBC en Tecate, Ivonne Diego Muñoz, indicó que para la clausura del curso los alumnos presentaron un fragmento de la película animada “Alicia en el país de las maravillas”, ante la presencia de amigos y familiares.

Los participantes obtuvieron las herramientas necesarias al asistir a talleres de teatro, danza, percusiones, artes plásticas, dibujo, neoartesanías, reciclado, técnicas de juego, cerámica, música ancestral y literatura y, por otra parte, disfrutaron de los paseos recreativos al Huerto Orgánico en la Colonia Colosio con el Comité de Mujeres Lluvia del Sur, así como al Museo El Trompo en Tijuana, apuntó.
La funcionaria estatal comentó que para la realización del campamento de verano, el ICBC se coordinó con el Consejo Nacional para la Cultura y las Artes (CONACULTA), a través del programa Alas y Raíces,  y contó con el  apoyo de voluntarios y jóvenes de servicio social.
Expresó que de esta manera, el Gobierno del Estado realiza actividades para promover el gusto por el arte, las cuales son bien recibidas por la comunidad tecatense, por lo que agradeció a los padres depositar su confianza en el ICBC.

CONVOCAN A PARTICIPAR EN EL 2do MEDIO MARATÓN DE TECATE

Convocan a participar en el 2do Medio Maratón TecateTecate, Baja California.- El Instituto Municipal del Deporte de Tecate, convoca a las Federaciones Nacionales e Internacionales, Asociaciones Estatales, Organismos, Instituciones, Clubes Deportivos Públicos y Privados, así como al público en general, a participar en el Segundo Medio Maratón en Tecate Baja California.
El cual se llevará a cabo el domingo 20 de septiembre teniendo como salida y meta el Parque los Encinos, siendo la hora de salida las  8:00 am.
Las inscripciones quedan abiertas a partir del miércoles 19 de Agosto, hasta el día del evento de 6:30 am a 7:00 am, en Oficinas del Instituto Municipal del Deporte (IMDETE) de 8:00 am a 7:00 pm, y en los Institutos del Deporte de cada Municipio.
Requisitos, mayores de edad con copia de Identificación Oficial, Menores de edad, con Carta responsiva de los padres o Tutor, llenar solicitud de inscripción con letra legible, con nombre y firma de conformidad con la misma.
Corredores nacionales, cubrir el monto de $100.00 (cien pesos 00/100 M.N.) por concepto de inscripción, y corredores extranjeros 10 dólares; el día del evento portar su Camiseta y número de Corredor, así como identificación Oficial.
Con las ramas: Femenil y Varonil, en las categorías de 18 a 24 años, 25 a 29 años, 30 a 34 años, 35 a 39 años, 40 a 44 años, 45 a 49 años, 50 a 54 años, 55 a 59 años 60 y Más
Bolsa a repartir ganadores absolutos en ambas ramas:
1er Lugar Absoluto.- $ 5,000 (cinco Mil pesos) 2do Lugar Absoluto.- $3,000 (tres Mil pesos)
3er Lugar Absoluto.- $ 2,000 (dos mil pesos)
Tres primeros lugares por rama y categoría:
1er Lugar Absoluto.- $500 (quinientos pesos)
2do Lugar Absoluto.- $ 300 (trescientos pesos)
3er Lugar Absoluto.- $200 (doscientos pesos)
Mejores Tecatenses Residentes absolutos ambas ramas:
1er Lugar Absoluto.-$1,500 (mil quinientos pesos)
2do Lugar Absoluto.-$1,000 (mil pesos)
3er Lugar Absoluto.- $500 (quinientos pesos)
Categorías Especiales Absolutos ambas ramas:
1er Lugar Absoluto.- $1,500 (mil quinientos pesos 2do Lugar Absoluto.- $1,000 (mil pesos)
3er Lugar Absoluto.- $500 (quinientos pesos)

PIERDE EL CONTROL Y SE IMPACTA CONTRA POSTE DE LUZ

IMG-20150815-WA0000Tecate, Baja California.- La madrugada del sábado el conductor de una camioneta Ford Expedition modelo 2006, perdió el control y se subió a la banqueta para luego impactar con su parte frontal media en contra de los cables tensores del poste de luz propiedad de la CFE.

Debido al impacto el poste se quebró y provoco que vecinos del Fraccionamiento San Fernando se quedarn sin energia electrica.

Cabe destacar que algunas calles de esta zona, hasta el medio dia de hoy sabado, aun permanecen sin luz.

Los hechos ocurrieron alrededor de las 00: 23 horas cuando el vehículo circulaba de sur a norte sobre la avenida Arturo Guerra y al llegar a la altura de la calle chihuahua fue cuando perdio el control, así lo dio a conocer la Dirección de Seguridad Pública Municipal, a través de comunicado de prensa.

VOZ DE MANDO EN EL CONCIERTO ESTELAR DE LA FERIA MÁGICA

  • El grupo norteño “Voz de Mando” presentará su trayectoria artística este sábado 15 de agosto en el estadio Manuel Ceceña.

VOZ DE MANDOTecate, Baja California .- El Grupo Musical Voz de Mando se encuentra listo para el concierto estelar de la Feria Mágica 2015, el cual se llevará a cabo este sábado 15 de agosto en el estadio Manuel Ceceña, a partir de las 7:00 de la noche, por lo que el XXI Ayuntamiento de Tecate hace extensiva la invitación para que seas parte de este gran evento.

Canciones como Levantando Polvadera, Y Ahora Resulta, Soy Gente Bien, Águila del Desierto, Celoso y Exagerado, Muchacho de Campo y muchas más, serán las que el grupo tocara para los asistentes, asegurando que será un concierto de primera.

Las puertas abrirán del estadio abrirán después de las 7:00 de la tarde, el costo del concierto será de $165 pesos en preventa y el dia del evento $220, los boletos están disponibles en Presidencia Municipal, Hotel Estancia INN y en los diferentes círculos K.

FUERA DE CONTROL INCENDIO EN EL BASURERO DE TECATE

  • La madrugada de este viernes se inició un incendio en el relleno sanitario de Tecate sin que hasta el momento se logre sofocar.

IMG_3933[1]Tecate, Baja California.- 4800 metros cuadrados de basura hasta el momento han sido consumidas por el fuego, luego de que dos individuos provocaran la madrugada de este viernes dos incendios al interior del basurero municipal, así lo declaro Rafael Romandia, gerente de operaciones en el lugar.

“El primer incendio lo logramos sofocar, sin embargo el segundo se nos salió de control” declaro Romandia ante medios de comunicación presentes en el lugar, así mismo aseguro que elementos de Bomberos estuvieron presentes en el lugar, sin embargo asegura en ningún momento intentaron sofocar el fuego.

Afirma el gerente de operaciones del relleno sanitario que en todo momento ha recibido apoyo del departamento de obras públicas del XXI Ayuntamiento de Tecate a cargo de Humberto López Zariañana, quien ha dispuesto el equipo necesario para mover tierra y lograr sofocar el incendio.

Los daños ocasionados por el siniestro son diversos, por el  momento se encuentra cerrado el relleno sanitario para recepción de basura hasta que el incendio sea controlado, hasta el cierre de esta nota no se logró obtener información oficial  a través de Joaquín Sandoval director de Bomberos y Protección Civil de Tecate.