CONSEJOS NUTRICIONALES PARA LA GASTRITIS
La mayoría de las personas sufrimos esta enfermedad y algunos aún no lo saben, solo piensan que tienen un “vacío” en el estómago y tienen muchísima hambre, pues no es así lo que realmente le está pasando a tu estómago es que está muy irritado por los ácidos que genera, ó por una bacteria llamada Helicobacter pilory la cual no se piensa que sea tan común, sin embargo, dos doctores australianos “ Robin Warren y Barry Marshall” detectaron que esta bacteria estaba presente en casi todos los pacientes con inflamación gástrica y úlcera duodenal.Esta bacteria se puede contraer mediante la vía oral, por saliva, falta de higiene en las manos y alimentos preparados.. así que es muy fácil adquirirla y no demuestra que está ahí por que se adapta muy bien al medio ácido de nuestro estómago.
SÍNTOMAS
El helicobacter pylori ocasiona inflamación de la mucosa del estómago, por lo tanto debilita la protección natural contra el ácido producido por el mismo lo cual puede causar síntomas como:
- Náusea,
- Inflamación o distensión abdominal
- Dolor de estómago.
- Acidéz
- Indigestión, exceso de gas en el intestino
Hay miles de factores por los cuales la gastritis se vuelve mas grave, el estrés es uno de ellos, por eso es recomendable estar tranquilos y tratar de evitarlo.
Como podemos combatir la gastritis por helicobacter pylori?
En Quality Health cuenta con un exclelente producto queayuda a eliminar esta molesta bacteria, el cymbopil!! Que está hecho con el extracto del té de limón que es 100% natural y no irritará más la mucosa gástrica, al contrario! te ayudará a evitar ese “vacío” causado por la gastritis, evitarás los antibióticos fuertes que se recetan para eliminar la bacteria y son una bomba para el estómago. El cymbopil es tu opción natural y será tu mejor aliada para evitar consumir estos antibióticos.
CONSEJOS NUTRICIONALES PARA LA GASTRITIS
- Debemos usar menos condimentos e irritantes : chile, vinagre, salsas, café, té, alcohol.
- Evitar alimentos muy ácidos o muy calientes.
- Disminuir la grasa en los alimentos, preferir cocciones sencillas, a la plancha, a la parrilla, hervidos.
- Tener higiene al preparar los alimentos.
- Hacer 5 comidas fraccionadas: desayuno, colación, comida, colación y cena.
- toma de 1-2 litros de agua diarios, te mantendrá hidratada y puedes combinar un litro con liquid spa para que el aloe vera ayude a desinflamar tu estómago, sabe bien y te sentirás mas satisfecha.
- evita alimentos formadores de gas: brócoli, col, frijoles, refrescos..
todo esto te ayudará a sentirte mucho mejor.