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Mes: marzo 2026

CONGRESO DE BAJA CALIFORNIA EXHORTA A FORTALECER POLÍTICAS CONTRA LA VIOLENCIA DE GÉNERO

  •  Llama diputada Alejandrina Corral a los tres órdenes de gobierno a reforzar acciones y ejercer suficientes recursos con perspectiva de género

Mexicali, Baja California.- En el marco del Día Internacional de la mujer, el Congreso del Estado aprobó un exhorto dirigido a los Poderes Ejecutivo y Judicial, así como a los siete ayuntamientos de la entidad, a reafirmar y fortalecer las acciones, políticas públicas y recursos con perspectiva de género, con el objetivo de garantizar el derecho de las mujeres a una vida libre de violencia y avanzar hacia la igualdad sustantiva.

La propuesta fue presentada por la diputada Alejandrina Corral y señala que, aunque en Baja California se han logrado avances en el ámbito normativo e institucional —como la consolidación del principio de paridad en los espacios públicos y el fortalecimiento del marco jurídico de derechos humanos—, aún persisten problemáticas estructurales que requieren atención prioritaria.

De acuerdo con cifras del Secretariado Ejecutivo del Sistema Nacional de Seguridad Pública, la entidad mantiene índices relevantes de violencia familiar, violencia de pareja y feminicidios, lo que evidencia la necesidad de reforzar las políticas públicas de prevención, atención y sanción de la violencia de género.

El documento también recuerda que la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos establece la obligación de todas las autoridades de promover, respetar, proteger y garantizar los derechos humanos bajo los principios de universalidad, interdependencia, indivisibilidad y progresividad, lo que incluye la protección del derecho de las mujeres a una vida libre de violencia.

La diputada alejandrina Corral, resaltó la importancia de que la conmemoración del 8M no sea únicamente un acto simbólico ni una fecha en el calendario, sino un recordatorio permanente de la deuda histórica que aún persiste con las mujeres. Que cada decisión pública, cada política implementada y cada recurso asignado reflejen un compromiso real con su dignidad, su seguridad y sus derechos”.

Entre los puntos resolutivos aprobados se plantea fortalecer programas y acciones para prevenir, atender y erradicar la violencia contra las mujeres, asignar recursos públicos suficientes con enfoque de igualdad de género para atender problemáticas como la violencia familiar, el abuso y acoso sexual, también la prevención de feminicidios.

El Congreso del Estado reiteró su compromiso de impulsar reformas legislativas y mecanismos de supervisión que garanticen la aplicación efectiva de protocolos de atención, justicia para víctimas de violencia de género, además de la capacitación permanente de cuerpos policiales y operadores del sistema de justicia con perspectiva de género.

ANUNCIA GOBERNADORA MARINA DEL PILAR NUEVOS ESTÍMULOS FISCALES PARA MICROEMPRESAS EN TOMA DE COMPROMISO DE COPARMEX TIJUANA

El decreto representa un beneficio anual estimado de 70.5 millones de pesos en apoyo al sector microempresarial

Reconoció que COPARMEX Tijuana por primera vez en 66 años es encabezada por una mujer, Elisa Ibáñez Aldana

Tijuana.– Baja California fortalecerá el apoyo a las microempresas con nuevos estímulos fiscales dirigidos a facilitar la generación de empleo formal y respaldar a quienes impulsan la economía local, anunció la gobernadora Marina del Pilar Avila Olmeda durante la toma de compromiso de la presidenta y del Consejo Directivo de COPARMEX Tijuana.

Ante los organismos empresariales, la gobernadora Marina del Pilar, explicó que este estímulo se aplicará al Impuesto sobre Remuneraciones al Trabajo Personal y permitirá que las microempresas accedan a beneficios adicionales de acuerdo con su tamaño y número de trabajadores.

“Hoy damos un paso más, un paso decidido, en favor de las microempresas. Porque si la MiPyme es el motor, la microempresa es el corazón: la tienda, el taller, la estética. Por eso, he instruido el ajuste al Decreto de Estímulos para que las microempresas y emprendedores tengan un beneficio mayor”, declaró la gobernadora de Baja California.

Los negocios que cuenten de uno a cinco empleados tendrán un estímulo del 50 por ciento, lo que significa que pagarán una tasa efectiva de 2.13 por ciento. Aquellas empresas con seis a diez trabajadores tendrán un estímulo del 35 por ciento, con una tasa de 2.76 por ciento, mientras que para las empresas de 11 a 50 trabajadores se mantendrá el estímulo vigente del 29 por ciento, detalló.

La gobernadora explicó que esta medida representa un beneficio anual estimado de 70.5 millones de pesos en apoyo al sector microempresarial, con el objetivo de fortalecer la formalidad, sostener empleos y generar mayores oportunidades de crecimiento para los pequeños negocios.

“Este gobierno seguirá apostando por quienes generan empleo, pagan nómina y todos los días trabajan para sacar adelante a Baja California. Apoyar a quienes emprenden y emplean es una inversión inteligente para el presente y el futuro de nuestro estado”, afirmó.

La gobernadora Marina del Pilar, dio la bienvenida a la nueva presidenta, Elisa Ibáñez Aldana, destacando que por primera vez en 66 años una mujer asume este cargo. Asimismo, refrendó la importancia de mantener un diálogo permanente entre el sector empresarial y el gobierno, al presidente nacional de COPARMEX, Juan José Sierra Álvarez.

APRUEBAN CREACIÓN DEL PROGRAMA SECTORIAL DE ATENCIÓN INTEGRAL A PERSONAS EN CONTEXTO DE MOVILIDAD

Tecate, Baja California.– En el marco de la Sesión No. 55 de Cabildo de carácter Ordinaria, el H. XXV Ayuntamiento de Tecate aprobó la creación del Programa Sectorial de Atención Integral a Personas en Contexto de Movilidad del Municipio de Tecate, instrumento que formará parte del Sistema Municipal de Planeación y que permitirá fortalecer la atención institucional hacia este sector de la población.

Con esta aprobación, se instruyó al Instituto de Planeación del Desarrollo Municipal de Tecate (INPLADEM), en coordinación con la Coordinación de Asuntos Migrantes de la Dirección de Atención Ciudadana y Grupos Prioritarios, a elaborar el proyecto correspondiente, en cumplimiento del artículo 115 de la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos y demás disposiciones aplicables.

Al respecto del tema, el Alcalde destacó que este programa responde al contexto global y regional actual, así como a la realidad que se vive diariamente en el municipio. Señaló que existen personas en condiciones vulnerables que se encuentran de paso o en tránsito, y otras que han comenzado a asentarse en zonas como el área del río y distintos puntos de la localidad.

Subrayó que este plan contempla escucharlas, visibilizarlas y atenderlas con responsabilidad social, “para que en Tecate nadie sea ignorado”, reconociendo el trabajo del INPLADEM y de la Dirección involucrada por impulsar esta iniciativa y confiando en los resultados que generará en beneficio de la comunidad.

La creación de este programa sectorial representa un paso importante para consolidar políticas públicas con enfoque integral, garantizando una planeación ordenada, estratégica y con perspectiva de derechos humanos para las personas en contexto de movilidad que transitan o residen en el municipio.

Durante la misma sesión, el Cabildo aprobó la autorización para la celebración de un contrato de comodato entre el H. XXV Ayuntamiento de Tecate y la Escuela Secundaria Número 202 “Emiliano Zapata”, respecto de una fracción del predio ubicado en la colonia Maclovio Herrera, fortaleciendo así la infraestructura educativa y brindando certeza jurídica al plantel.

Asimismo, se avalaron exhortos en materia ambiental y de movilidad, entre ellos el presentado por la Regidora Lic. Claudia Raquel Cota Ruiz para reforzar el cumplimiento de la prohibición de bolsas de plástico desechables de un solo uso en establecimientos comerciales, así como el exhorto dirigido al Instituto de Movilidad Sustentable del Estado de Baja California para impulsar la implementación de rutas de transporte público en delegaciones rurales y zonas urbanas del municipio.

Finalmente, se brindó atención ciudadana a representantes de la asociación civil “Papás en Acción”, quienes manifestaron su disposición de colaborar con el Cabildo para fortalecer la seguridad en el sector escolar, reafirmando el compromiso del Gobierno Municipal de trabajar de manera coordinada con la sociedad civil en beneficio de la comunidad tecatense.

ASEGURA GOBIERNO DE TECATE A 205 PERROS PITBULL, TRAS DENUNCIA

  • Instituto Municipal de Bienestar Animal realiza inspecciones, establece medidas de seguridad y da seguimiento permanente a más de 200 caninos en un predio de Loma Tova.

Tecate, Baja California.– Derivado de denuncias ciudadanas difundidas en redes sociales sobre las condiciones en las que se encontraban diversos perros en un predio ubicado en el Ejido Loma Tova, el Gobierno de Tecate, a través del Instituto Municipal de Bienestar Animal (IMBAT), actuó de manera inmediata para verificar la situación y garantizar la protección de los animales.

Desde el primer momento en que se tuvo conocimiento del caso, personal del Instituto acudió al lugar ubicado sobre la carretera libre Tecate-Mexicali, en la zona de Loma Tova, donde se realizó una visita de inspección en la que se detectó la presencia de aproximadamente 200 caninos con características de la raza pitbull, distribuidos en distintos espacios dentro del predio. 

Posteriormente, el Instituto Municipal de Bienestar Animal, en coordinación con personal de Reglamentos Municipales y autoridades correspondientes, llevó a cabo nuevas diligencias para verificar las condiciones en las que se encontraban los animales y dar seguimiento al procedimiento administrativo correspondiente. Durante estas inspecciones se contabilizó un total de 205 caninos, entre ellos 95 machos adultos, 90 hembras adultas y 20 cachorros. 

Como resultado de estas acciones, el Instituto notificó al propietario del predio una serie de medidas de seguridad y obligaciones legales para garantizar el bienestar de los animales, entre ellas el aseguramiento administrativo de los 205 caninos, quedando bajo supervisión de la autoridad municipal. 

Asimismo, se estableció la obligación de realizar esterilizaciones quirúrgicas progresivas a los ejemplares, iniciando con las hembras adultas, posteriormente los machos y finalmente los cachorros, además de prohibir estrictamente cualquier actividad de reproducción. 

El Instituto Municipal de Bienestar Animal realizará visitas de inspección periódicas para verificar el estado de salud de los animales, así como asegurar que cuenten con alimento, agua suficiente, refugio adecuado y condiciones de higiene que garanticen su bienestar. 

El Gobierno de Tecate reitera su compromiso con la protección de los animales y hace un llamado a la ciudadanía a continuar denunciando cualquier situación de maltrato o abandono, recordando que los animales son seres sintientes que merecen respeto, cuidado y condiciones dignas.

Con acciones firmes y atención inmediata a las denuncias ciudadanas, el Gobierno Municipal refrenda su compromiso de seguir construyendo una comunidad más consciente, responsable y respetuosa con el bienestar animal.

TECATE SE UNE POR EL BIENESTAR ANIMAL CON EL BLOQUETÓN 2.0

Tecate, Baja California- El Gobierno de Tecate, a través del Instituto Municipal de Bienestar Animal de Tecate (IMBAT), invita a toda la comunidad a sumarse con entusiasmo y corazón solidario al BLOQUETÓN 2.0, una iniciativa que busca reunir materiales para hacer realidad el tan anhelado Centro de Bienestar Animal de Tecate.

Del 13 al 15 de marzo, en un horario de 8:00 de la mañana a 4:00 de la tarde, las y los tecatenses podrán participar comprando, apoyando y donando en Guanajuato Express (ubicado en Calle Porfirio Díaz #291, Col. Militar), contribuyendo directamente a la construcción de este espacio que brindará atención, protección, así como una segunda oportunidad a cientos de perros y gatos en situación de calle del municipio.

El Centro de Bienestar Animal será un lugar digno, seguro y equipado para atender a los animales en situación de abandono, promover la adopción responsable y fortalecer las acciones de cuidado y protección animal en Tecate. Con este esfuerzo conjunto, no solo se construye un edificio, sino esperanza, respeto y una nueva cultura de bienestar animal.

El alcalde Román Cota Muñoz hizo un llamado a la ciudadanía a sumarse a esta noble causa, “El bienestar animal es reflejo de la calidad humana de nuestra comunidad. Hoy tenemos la oportunidad de dejar huella, de demostrar que en Tecate somos solidarios y que trabajamos unidos por quienes no tienen voz. El Bloquetón 2.0 es más que una campaña, es un acto de conciencia y de amor.”

Por su parte, la directora del IMBAT, Gabriela Vázquez Ortega, destacó la importancia de la participación ciudadana para hacer realidad este proyecto, “Cada block donado representa un paso más hacia un espacio digno para nuestros animales. Este centro permitirá mejorar la atención, fortalecer las jornadas de esterilización y fomentar la adopción responsable. Invitamos a todas y todos a ser parte de esta historia; juntos podemos construir un mejor futuro para ellos.”

En ese sentido, se extiende un especial agradecimiento a Mayela Ramírez, propietaria de Guanajuato Express, por su generosidad, compromiso social y disposición para abrir las puertas de su establecimiento y hacer posible la realización del Bloquetón 2.0. Su apoyo demuestra que cuando sociedad y gobierno trabajan de la mano, los grandes proyectos se convierten en realidad.

El Gobierno de Tecate reafirma su compromiso con el bienestar animal y convoca a familias, empresas y organizaciones civiles a sumarse a esta causa que impactará positivamente en toda la comunidad.

PROMUEVE CLAUDIA AGATÓN GOBIERNO CERCANO A LA GENTE EN JORNADA DE GABINETE EN CAMPO EN EL EX EJIDO RUIZ CORTINES

Establecen residentes acuerdos con las dependencias municipales

Ensenada B. C.- Para que nadie se quede atrás y cuente con el respaldo del Gobierno de Ensenada, la alcaldesa Claudia Agatón Muñiz encabezó la Jornada de Gabinete en Campo “Más Cerca de Ti”, en el Ex Ejido Ruiz Cortines.

La primera mujer alcaldesa en la historia de Ensenada, atendió personalmente a la ciudadanía que solicitó apoyo en la atención de problemáticas, a fin de mejorar la calidad de vida de quienes residen en esta zona del sector norte de la ciudad.

Entre las peticiones recibidas, destacaron las relacionadas con: pavimentación y motoconformado de vialidades de terracería; reparación del alumbrado público; obras de infraestructura básica como redes de drenaje y de agua potable; programas sociales; y, regularización de la tenencia de la tierra.

En esta edición, las y los funcionarios municipales, también atendieron a residentes de las colonias: Indeco, Las Lomitas, Lomas de la Presa, Misiones de la Presa, Popular 1989 y fraccionamiento Del Sol, entre otras.

Claudia Agatón reiteró que, con estas jornadas se acorta la distancia entre gobierno y sociedad, pues al atender directamente en campo, se establecen lazos de cooperación, con los que es posible, poner en marcha rutas de trabajo acordes a las necesidades de cada comunidad.

El Gobierno de Ensenada avanza en el cumplimiento de los compromisos de la Agenda Estratégica Municipal 2026 Gobernar con Rumbo, para lograr un gobierno sensible, cercano, promotor de la participación que construye la confianza ciudadana en zona urbana, conurbada y delegaciones.

CESPTE INVITA A LA CIUDADANÍA A LA SEGUNDA EDICIÓN DE LA CARRERA ATLÉTICA “CORRE POR EL AGUA 5KM”

Tecate, B.C.-  En el marco de las celebraciones por el Mes del Agua 2026, la Comisión Estatal de Servicios Públicos de Tecate (CESPTE) ha lanzado oficialmente la convocatoria para la segunda edición de su carrera atlética “Corre por el Agua 5km”. Este evento deportivo y de concientización social se llevará a cabo el próximo domingo 22 de marzo de 2026, iniciando a las 7:30 a.m.. La iniciativa busca no solo promover la activación física entre los tecatenses, sino también reforzar el mensaje sobre la importancia de preservar y cuidar el recurso hídrico en nuestra región.

El Director de la CESPTE, Alex Castro, destacó que esta actividad es una de las piezas clave de la agenda del organismo para este año, subrayando que el deporte es una herramienta poderosa para unir a la comunidad bajo una causa común. “En CESPTE estamos convencidos de que el cuidado del agua no es una tarea de un solo mes, sino un compromiso de vida que requiere la voluntad de todas y todos los tecatenses”, afirmó el titular.

El recorrido diseñado para esta edición consta de una ruta urbana, iniciando en las oficinas de CESPTE en fraccionamiento El Descanso, sobre la carretera Tecate-Mexicali, para posteriormente incorporarse a la emblemática Avenida Juárez, avanzando con dirección al centro de la ciudad hasta alcanzar las letras monumentales de “Tecate” situadas en el Parque Miguel Hidalgo; una vez llegado a este punto de referencia, el contingente emprenderá el regreso por la misma vía principal hasta culminar el trayecto en el arco de meta establecido nuevamente en las oficinas centrales de la comisión.Esta logística garantiza que los corredores, trotadores y caminantes puedan completar el circuito de manera segura.

Las inscripciones para este evento ya se encuentran formalmente abiertas y son totalmente gratuitas para el público en general. Los interesados pueden asegurar su lugar de manera digital escaneando el código QR disponible en la publicidad oficial o ingresando directamente a la página web institucional de la CESPTE. El organismo hace un llamado a la pronta inscripción, ya que se espera una alta participación de familias tecatenses y clubes de corredores locales que año con año se suman a este tipo de causas ambientales.

Como un incentivo adicional para los participantes, la CESPTE anunció que se entregarán camisetas conmemorativas de manera gratuita a las primeras 450 personas que completen su registro oficial. Esta prenda oficial incluye la identidad visual de la carrera “Corre, Trota, Camina por el Agua 2026” y los logotipos de las instituciones que respaldan el evento, como el Instituto del Deporte y la Cultura Física de Baja California (INDE) y el Gobierno del Estado. Con este gesto, el organismo busca reconocer el compromiso de los ciudadanos que se inscriben puntualmente para participar en esta jornada.

El evento cuenta con el respaldo de diversas dependencias estatales y municipales, alineadas a la visión de la Gobernadora Marina del Pilar de fortalecer la cultura hídrica a través de acciones integrales. Además del aspecto competitivo, la carrera está diseñada para ser un espacio de convivencia familiar donde se resalte el cuidado del agua. La CESPTE invita a toda la comunidad a preparar sus tenis y unirse a este esfuerzo colectivo por el futuro de Tecate el próximo 22 de marzo.

EMITEN ALERTA METEREOLÓGICA POR FUERTES VIENTOS EN TECATE

Tecate, Baja California.- La Coordinación Municipal de Protección Civil y Bomberos de Tecate, a través de su Centro Municipal de Monitoreo y Operaciones, informó sobre el ingreso del frente frío número 39 al noroeste del país, sistema que provocará cambios en las condiciones climáticas durante los próximos días en el municipio.

De acuerdo con el reporte meteorológico, este frente frío interactuará con una vaguada polar y con las corrientes en chorro polar y subtropical, lo que generará un descenso en las temperaturas y vientos moderados a fuertes en la región.

Ante estas condiciones, se emitió una alerta meteorológica por vientos fuertes que se presentarán del viernes 6 al lunes 9 de marzo. En zonas de valles y área urbana de Tecate se esperan ráfagas de hasta 70 kilómetros por hora, mientras que en zonas montañosas podrían alcanzar hasta 80 kilómetros por hora.

Además, para el lunes se prevé la posibilidad de ligera tormenta eléctrica en la zona de montaña, particularmente en el área de La Rumorosa.

Recomendaciones de Protección Civil

Las autoridades exhortan a la población a tomar precauciones ante estas condiciones climáticas:
• Asegurar objetos que puedan ser desplazados por el viento como macetas, toldos o láminas.
• Permanecer en casa si no es necesario salir.
• Alejarse de ventanas y puertas durante las ráfagas fuertes.
• Conducir con precaución y moderar la velocidad.
• Evitar colocarse cerca de árboles, postes o estructuras inestables.
• Utilizar faros de niebla en caso de baja visibilidad.
• Evitar el uso de anafres o braseros dentro de espacios cerrados.

Protección Civil municipal reiteró el llamado a mantenerse informados a través de canales oficiales y seguir las indicaciones de las autoridades para prevenir incidentes durante el paso de este sistema meteorológico.

GOBIERNO DE TECATE ACERCA SOLUCIONES Y ATENCIÓN DIRECTA A LA CIUDADANÍA

Tecate, Baja California.– Con el compromiso de mantener un gobierno cercano y de puertas abiertas, el alcalde Román Cota encabezó la jornada del “Día del Pueblo”, realizada la mañana de este miércoles en el Andador Lázaro Cárdenas del Parque Miguel Hidalgo, donde atendió personalmente a las y los ciudadanos que se dieron cita.

Durante esta jornada, todas las dependencias y entidades del Gobierno de Tecate participaron brindando información, orientación y acercando los distintos programas y servicios municipales, facilitando a la comunidad la realización de trámites y la atención directa a sus solicitudes.

En esta ocasión, la Dirección de Gestión Integral del Territorio realizó la entrega gratuita de plantas de romero y lavanda, promoviendo el cuidado del medio ambiente y fomentando el embellecimiento de los hogares y espacios públicos del municipio.

Asimismo, a través de la Unidad Coordinadora de Delegaciones, se entregaron lentes como parte del programa estatal “Caravana de la Salud”, contribuyendo al bienestar y calidad de vida de las y los beneficiarios.

Continuando con las acciones preventivas en materia de salud, personal de IMSS Bienestar estuvo presente aplicando vacunas a la comunidad, reforzando la importancia de la prevención y el acceso a servicios médicos gratuitos.

El alcalde reiteró que el “Día del Pueblo” es un espacio pensado para escuchar, atender y dar respuesta puntual a las necesidades de la ciudadanía, fortaleciendo el vínculo entre gobierno y sociedad.

Con acciones como esta, el Gobierno de Tecate reafirma su compromiso de trabajar de la mano con la comunidad, acercando programas y servicios que impacten positivamente en la vida de las familias tecatenses.

IMPULSA BAJA CALIFORNIA REDUCCIÓN DE LA OBESIDAD EN LA NIÑEZ Y SERVICIOS PARA LOS ADULTOS

Durante 2025, se brindó orientación en alimentación saludable a 16 mil niñas y niños.

Mexicali, B.C.- En el marco del Día Mundial de la Obesidad, que se conmemora el 4 de marzo, la Secretaría de Salud de Baja California hace un llamado a la población para fomentar hábitos saludables y prevenir enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad.

El Secretario de Salud, Adrián Medina Amarillas, destacó la importancia de una alimentación equilibrada y la actividad física diaria como pilares fundamentales para preservar la salud y evitar complicaciones a largo plazo.

“En lo que va de esta Administración Estatal se han realizado 106 mil 845 valoraciones del estado nutricional en adolescentes, basados en el Índice de Masa Corporal (IMC), para registrar algún tipo de malnutrición, como sobrepeso, obesidad o bajo peso”, señaló.

La estrategia del Manejo Integral de la Nutrición Infantil y en la Adolescencia a través de Grupos de Ayuda Mutua (MINIAGAM), se basa en acciones de orientación y capacitación dirigidas a niñas, niños, madres, padres y personas responsables de su cuidado y aborda la identificación de los determinantes sociales en salud y entre estas acciones, se promueve la educación nutricional saludable en el medio familiar y escolar.

En la población infantil se implementan acciones integrales como activación física, talleres para la reducción del tiempo frente a pantallas, promoción de alimentación saludable y fomento de hábitos básicos como el lavado de manos. Además, se creó la Estrategia MINIMARKET, que compara el costo de un menú no saludable con uno saludable, y orienta a madres, padres, cuidadores, docentes, niñas y niños sobre la interpretación del etiquetado de productos de consumo común.

Estas actividades se desarrollan en áreas comunitarias, planteles escolares y albergues mediante pláticas, talleres y seguimiento de casos identificados con sobrepeso u obesidad. Durante 2025, se brindó orientación en alimentación saludable a 16 mil 004 niñas y niños. Además, se brinda atención y seguimiento en unidades de primer nivel de atención para prevenir este padecimiento en la población en general.

Medina Amarillas dijo que, con estas intervenciones, se contribuye en la generación de mecanismos sociales para la reducción de la Obesidad y de enfermedades crónicas, que se pueden presentar desde edades tempranas de no prevenir riesgos, por una mala alimentación e invitó a los padres de familia a seguir hábitos saludables para una mejor calidad de vida en las niñas, niños y adolescentes.

Entre las recomendaciones para prevenir la obesidad en la población en general, están evitar consumir alimentos con alto valor calórico, como las grasas saturadas, las golosinas, el exceso de azúcar, refrescos gaseosos, asimismo es recomendable consumir verduras y frutas ya que esto contribuye para una vida sana, contienen pocas calorías, favorecen al buen funcionamiento y salud del organismo, fortalece las defensas, ayudan a mejorar la memoria, disminuye el colesterol en la sangre, regula el azúcar y evita el estreñimiento.