Mes: enero 2018

• Provoca bajo rendimiento laboral.
• Puede llevar a la depresión.
• Alcohol y tabaco, principales causas.

Tijuana, Baja California.- Los trastornos del sueño o dificultad para dormir son una de las causas de consulta más frecuente en el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Se calcula que más de 40 por ciento de la población presentará este problema por lo menos una vez en su vida, aunque para la mayoría, éstos no tienen mayor importancia y no se les presta la debida atención.

Al respecto, el doctor Abraham Martínez, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 27 del IMSS explicó que el insomnio es la falta de sueño apropiado, implica dificultades para conciliarlo, despertares frecuentes o muy temprano; además de somnolencia durante todo el día a pesar de haber tenido un sueño de duración adecuada.

Indicó que con frecuencia, la ingesta de medicamentos para tratar ciertas enfermedades ocasiona falta de sueño; el insomnio persistente eventualmente afectará las actividades diarias, provocará lesiones por accidentes y podría favorecer la aparición de depresión profunda; incluso, se ha observado que las personas que lo sufren acuden más a las clínicas y hospitales por otros padecimientos.

Esta patología, dijo, debe ser tratada inicialmente mediante la corrección de los malos hábitos para dormir. Los ruidos y las luces en la alcoba interfieren con el sueño, al igual que un compañero de habitación que ronca fuertemente; asimismo, los relojes que hacen mucho ruido pueden intensificar ansiedad.

Cuando el insomnio persiste, aun después de haber tomado las medidas adecuadas para corregirlo, se utilizarán medicamentos, bajo supervisión médica.

Los fármacos para tratar problemas del sueño se dividen en dos clases: las benzodiacepinas, los medicamentos más utilizados para el tratamiento del insomnio; estas sustancias favorecen la comunicación entre las células nerviosas; las no benzodiacepinas, fármacos tales como los antidepresivos, antihistamínicos y los productos herbolarios.

Las recomendaciones para las personas con problemas para conciliar el sueño son: evitar ingerir alcohol en la noche, el consumo de la cafeína por lo menos ocho horas antes de acostarse, dejar de fumar, establecer una hora fija para dormir, ubicar la computadora y la televisión fuera de la alcoba, relajarse con música, baños o leer antes de dormir; además de tratar de evitar situaciones estresantes o irritantes.

Si las molestias para dormir persisten, finalizó el doctor Abraham Martínez, se recomienda consultar al médico familiar quien lo orientará para buscar opciones de tratamiento y el medicamento adecuado.

Tijuana, Baja California.- La Asociación de la Industria Maquiladora y de Exportación (Index) Zona Costa tiene proyectado para este año entre un 3 a 5 por ciento de llegada de nuevas inversiones, a diferencia del año 2017, cuando se esperaba entre un 5 a 7 por ciento, esto debido a las renegociaciones del TLCAN.

Duranante su desayuno mensual, el presidente del organismo, Dr. Luis Manuel Hernández González dio a conocer que este drecremento se debe a la expectativa que está generando la renegociación del Tratado de Libre Comercio de Amercia del Norte, así como los posibles arreglos posteriores con el gobierno federal en México.

Asimismo, indicó que se debe a otras dos situaciones, tales como el que las empresas van a incrementar su volumen en México, por lo que dichas corporaciones van a tener un mayor crecimiento en la entidad.

Precisó que ese 3 a 5 por ciento de inversión representa “entre 10 a 12 mil empleos a nivel nacional, pero solo en la parte de crecimiento e industria, en la parte de inversión adicional ahorita estamos viendo unos 8 mil adicionales, unos 20 en números redondos, y en Baja California ya en perpectiva son entre 4 a 5 mil personas”.

En cuanto al Tratado de Libre Comercio, el presidente de Index mencionó que al ser un tratado con bastantes años, sí era necesario evaluarlo, pero se está apostando para que el TLCAN llegue a un acuerdo para los tres países que lo integran.

“Lo que se espera con la siguiente ronda son acuerdos relevantes en lo que es el contexto de la reforma fiscal, las elecciones en México y las posturas que está tomando Canadá sobre tener aliados diferentes”, manifestó.

Agregó que en cuanto a la reforma fiscal, Index está esperando la reacción del gobierno mexicano, ya que en Estados Unidos la tasa de Impuesto Sobre la Renta bajó de un 35 a un 21 por ciento, y son muchos puntos porcentuales ante los cuales el país debe buscar un contrapeso para mantener la competitividad de la industria nacional.

A través del evento Visualiza tu Vida al Éxito el próximo 27 de enero.

Tijuana, Baja California.- Con el fin de unir a las mujeres emprendedoras de San Diego y Tijuana, ofreciéndoles herramientas para el crecimiento de sus proyectos, se llevará a cabo el taller dinámico ‘Visualiza tu Vida al Éxito’ en el vecino país.

La coordinadora del evento, Esperanza Colin destacó que por lo general, las personas no se dan el tiempo para planear su vida ni para ordenar sus metas de acuerdo a objetivos bien definidos.

Es por ello que buscan acercar a las mujeres emprendedoras de ambas californias, las herramientas para reconocer y quitar los obstáculos que impiden alcanzar sus metas.

Dio a conocer que será la desatacada conferencista Fanny E. Miller quien ofrecerá a las emprendedoras un espacio para visualizar los proyectos que se han planteado, entendiendo porqué y en dónde se han estancado, para lograr brincar esa brecha que ha venido obstaculizando sus objetivos.

“Fanny compartirá técnicas que le han ayudado a llegar a ser una mujer destacada, como fundadora y Directora del periódico El Latino San Diego y ahora recién electa presidente de la Asociación Nacional de publicaciones hispanas”, expresó.

Esperanza Colin indicó que el evento incluye un impresionante lugar en el centro de San Diego, Hilton Bay Front, donde habrá café, almuerzo, material didáctico, y al finalizar el taller, habrá mimosas y networking para que las emprendedoras logren estrechar lazos de colaboración.

Darle una estructura a sus ideas, reconocer y quitar obstáculos, planeación de sus negocios, salud, tiempo, familia y actividades sociales son unas de las cosas que aprenderán las participantes de este taller dinámico el próximo 27 de enero, de 9 de la mañana a 3 de la tarde, por lo que las reservaciones se podrán realizar al número 664 5345700 y 664 7126866.