Mes: octubre 2016

Al menos 14.3 por ciento de los mexicanos padece trastornos de ansiedad generalizada, que es la enfermedad de salud mental más común en el país, y le siguen los males del afecto, como la depresión y las adicciones, ambas en un porcentaje de nueve por ciento, señaló Edilberto Peña de León.
El director de Investigación del Instituto de Neurociencias, Investigación y Desarrollo Emocional (Incide); psiquiatra, neurosiquiatra y maestro en ciencias médicas, expuso que para poner en contexto su importancia, puede decirse que la prevalencia de diabetes en el país es de seis a ocho por ciento. “Hay más deprimidos que diabéticos”.
Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, este lunes, alertó de la ignorancia que prevalece en torno a estos males, que ha llevado a estigmatizar a quienes lo padecen. “Conocemos a muchos que padecen diabetes, pero a pocos que dicen tener alguna enfermedad mental”.
El estigma llega al grado que dos terceras partes de las personas que padecen enfermedades mentales siguen pensando que su mal es producto de una debilidad de carácter y no de una enfermedad neurobiológica.
“Sólo 10 por ciento de quienes padecen de una enfermedad mental creen que sea una enfermedad del órgano del cerebro a diferencia de lo que se piensa con otros males, donde es muy usual que, por ejemplo, si tengo asma, sé que es una enfermedad de los pulmones.
“Aquí, aunque haya un poco más de difusión, existe aún este tema de que, si la expresión de los síntomas es en mis emociones y en mi conducta, pues veo cuál es el órgano que regula esto”. Ese órgano, expuso, es el cerebro.
“El cerebro es el centro regulador de todo lo que hacemos en el organismo. Así como existe un área de la corteza cerebral para mover mi mano derecha y mi dedo índice, existe un área que me regula las emociones; una que regula mis percepciones; una que se encarga de la estabilización de las emociones”.
Mencionó que, si estas áreas están comprometidas en el funcionamiento de los neurotransmisores, de los químicos involucrados en que funcionen bien, es cuando se manifiestan los males.
En cuanto a su causa, Peña de León destacó que son multifactoriales, pero un componente hereditario está demostrado en todas. Le siguen la combinación de los genes de los padres y cómo se fusionan en la persona y el medio ambiente.
Dejó claro que llevar una vida saludable que cuide el cerebro puede hacer que se retarde el mal –si se manifiesta–, o que incluso no se reúna toda la carga de factores para manifestarla.
Si lo llevamos a términos prácticos, expuso, hay que cuidar que la salud cardiovascular esté bien, pues el cerebro se nutre de vasos sanguíneos; el sueño; que exista un adecuado ejercicio cognitivo intelectual; hacer actividades que favorecen el manejo del estrés y la ansiedad, como yoga o el ejercicio regular, así como actividades lúdicas.
El experto dijo que, de los trastornos de ansiedad, 50 por ciento se presentan antes de los 25 años de edad; para la depresión, la mitad lo hacen entre los 20 y los 30; y la esquizofrenia en hombres, entre los 15 y los 25, y en mujeres, entre los 25 y los 35.
El trastorno bipolar se presenta entre los 20 y los 30 años y las adicciones también. Otro gran grupo que son las enfermedades cognitivas, degenerativas, las demencias, propiamente son enfermedades del adulto mayor. Después de los 55 años es que estas se presentan.

• Importante acudir al especialista ante cualquier síntoma anormal.
• Lactancia materna la mejor forma de alimentación.
• Evitar besarlo y alejarlo de personas enfermas.

Ensenada, Baja California.- Los cuidados durante primeros 28 días del recién nacido son esenciales, ya que es el tiempo de adaptación a la vida extrauterina y presenta diferentes características que los padres deben identificar y conocer.

La doctora Perla Romina Zepeda Menchaca directora de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 13 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Quintín, señaló que dar una buena alimentación, aseo y vigilancia son los aspectos básicos.

Indicó que se debe poner especial atención en el cordón umbilical; es importante curarlo diariamente después del baño con alcohol, secar perfectamente y dejarlo descubierto. No utilizar fajas, ya que es un órgano que se desprende entre el séptimo y décimo día.

Explicó que los bebés normalmente lloran durante el día, es normal que lo haga cuando tienen hambre, sed, cansancio, soledad o dolor -por cólicos- o fiebre, aunque es común que durante la noche tenga períodos de irritabilidad.

En cuanto a los períodos de sueño, es importante acostarlo cada noche a la misma hora, para crearle hábitos; hablarle con voz suave y movimientos delicados para enseñarle que no es tiempo de diversión.

La lactancia nocturna debe pasar lo más desapercibido posible, evitar encender la luz y cambiarlo si no hay necesidad. Si despierta en la noche porque está incómodo y lo expresa llorando, tratar de tranquilizarlo sin sacarlo de la cuna. Es de vital importancia asegurarse de no dejar juguetes que puedan asfixiarlo.

Puntualizó que durante el día se debe alimentar por lo menos cada tres horas, de ninguna manera deben pasar más de 4 horas sin hacerlo ya que se corre el riesgo de deshidratación. La madre debe extremar cuidados en su dieta, tomar agua en abundancia, evitar el consumo de irritantes, harinas y grasas; por ningún motivo consumir bebidas alcohólicas.

Destacó acudir al médico cuando el bebé tiene una temperatura corporal arriba de los 38 °C, si está demasiado quieto o con aspecto diferente al normal, vómito persistente, diarrea (heces líquidas y frecuentes) y llanto sin causa aparente.

Siempre se deben revisar las posibles causas que provoquen incomodidad al bebé. El recién nacido debe estar en un ambiente de entre 24 y 26 grados centígrados. Evitar besarlo sobre todo en la cara y mantenerlo alejado de cualquier contacto con personas enfermas y de mascotas; son algunas recomendaciones.