USO EXCESIVO DE TECLADOS PROVOCA LESIONES
• Los mayores de 40 años en mayor riesgo de tenosinovitis.
• Movimientos repetitivos y continuos afectan el movimiento de los dedos.
• Necesaria una rutina de actividad física diaria para prevenir lesiones.
El uso excesivo de celulares y computadores es factor de riesgo para afectaciones en manos y muñecas que podrían inmovilizar los dedos, sobre todo el pulgar y el anular.
Con esta advertencia, el doctor Jésus Ibarra Luna, jefe del Servicio de Traumatología y Ortopedia del Hospital General Regional (HGR) número 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tijuana, explicó que una forma de coadyuvar a la prevención de lesiones es el uso de teclados con soporte ergonómico y utilizar de forma moderada la función de envío de mensajes desde el celular.
Destacó que la tenosinovitis se desarrolla como resultado de movimientos repetitivos por períodos prolongados, lo que desencadena el llamado dedo engatillado, que ocasiona que el pulgar o el anular se queden flexionados de forma involuntaria y al tratar de regresarlo a su posición habitual ocasiona dolor intenso, incluso llega a quedarse doblado.
Señaló que aunque se relaciona mayormente con un proceso natural de degeneración por envejecimiento y es común en personas de 40 años o más, el uso excesivo del teclado constituye un factor de riesgo.
“Cuando un individuo tiene carga genética para desarrollar artritis o por el hecho de que los procesos de envejecimiento se den de forma apresurada, es muy probable desarrollar procesos de tenosinovitis”, dijo.
El especialista agregó que si el trabajo de computadora es excesivo y se utiliza el celular frecuentemente, es posible que se bloquee el movimiento de los dedos, y destacó que de tres a cinco por ciento de la población general (mayores de 40 años), desarrollará ese padecimiento a lo largo de su vida.
Como medida preventiva recomendó llevar un estilo de vida saludable que incluya la ingesta de dos litros de agua al día, actividad física diaria, dieta equilibrada con abundantes frutas, vegetales y ácidos como el oleíco y linoleíco, fuentes naturales de antioxidantes.
El doctor Ibarra Luna explicó que hay dos formas en la que los especialistas del IMSS resuelven el problema, la primera es la cirugía tradicional, que consiste en una incisión de un centímetro a centímetro y medio en el área lesionada para localizar la parte estructural de la mano que permite la flexión de los dedos que atora el dedo y seccionarla.
La segunda opción, finalizó, no involucra cirugía, se lleva a cabo una punción con una aguja o una hoja de bisturí muy fina, es decir; una herida mínima de dos a tres milímetros de longitud para cortar la zona enferma; en unos cuantos minutos se alivia el dolor y el paciente se va a su casa con el problema resuelto.