GOLPE DE CALOR
Por Dr. Jonathan E. Riveros Santoyo, urgenciologo U.NA.M.
Estas son ocasionadas por exposición al calor y al sol extremos.
Causas
Ocurren debido a las altas temperaturas y a la humedad ambiental. A quienes afecta mas
• Personas que no están acostumbradas a las altas temperaturas o a la alta humedad.
• A los niños o un adultos mayores.
• Pacientes obesos.
• Realizar ejercicio en temperaturas extremas. Incluso una persona que está en buena forma puede sufrir enfermedades por el calor si ignora las señales de advertencia.
Factores hacen que sea más difícil para el cuerpo regular su temperatura y llevan a que sea más probable una emergencia por calor:
• Consumo de alcohol antes o después de una exposición al calor o a humedad alta, hay que recordar que el alcohol especialmente la cerveza ocasionan liberación de hormonas diureticas, por lo cual no se considera una bebida hidratante.
• No consumir la cantidad suficiente de líquidos cuando se está activo en días más cálidos o de altas temperaturas, recuerde consumir electrolitos orales.
• Cardiopatías.
• Ciertos medicamentos, como por ejemplo: betabloqueadores, diuréticos, algunos medicamentos usadas en el tratamiento de la depresión, la psicosis o el trastorno de hiperactividad por déficit de atención (THDA).
• Problemas con las glándulas sudoríparas.
• Usar demasiada ropa.
El golpe de calor ocurre cuando el cuerpo ya no es capaz de regular su temperatura, y esta sigue aumentando. La insolación puede causar shock, daño cerebral, insuficiencia de órganos e incluso la muerte.
Los síntomas preliminares del golpe de calor incluyen:
• Calambres musculares y dolores que se presentan más comúnmente en las piernas o en el abdomen
• Sudoración profusa
• Fatiga lo cual lo puede llevar a no tener fuerzas ni para solicitar ayuda.
• Polidipsia (Sed)
• Cefaleas (Dolor de cabeza)
• Mareos
• Náuseas y vómitos
• Piel húmeda y fría de inicio.
• Orina turbia
• Fiebre: temperatura por encima de 104°F (40°C)
• Comportamiento irracional
• Confusión extrema
• Piel seca, caliente y roja fase tardía.
• Respiración rápida y superficial
• Pulso rápido y débil
• Convulsiones
• Pérdida del conocimiento
Primeros auxilios
Si usted cree que una persona puede tener enfermedad o emergencia por calor:
1. Llame al 911
2. Procure que la persona se acueste en un lugar fresco y levántele los pies unas 12 pulgadas (30 centímetros por arriba del nivel que se encuentre su corazón) con esto mejoraremos la circulación a nivel cerebral.
3. Ayude con compresas húmedas con agua fresca sobre la piel y utilice un ventilador para bajarle la temperatura corporal. Colóquele compresas frías preferentemente en el cuello, la ingle y las axilas.
4. Si la persona está despierta, dele algo para tomar en sorbos idealmente electrolitos orales o prepare una bebida con sal en un litro de agua. Dele media taza cada 15 minutos. El agua fresca será suficiente si no hay disponibilidad de electrolitos orales bebidas saladas. ( el mejor suero oral es el que se proporciona de forma gratuita en los centros de salud, vida suero oral)
5. Para los calambres musculares, suministre bebidas como se acaba de mencionar (recuerde que la falta de electrolitos es una de las causas de estos) y masajee suavemente los músculos afectados en sentido de ellas fibras musculares, pero con firmeza, hasta que se relajen.
6. signos de shock: labios y uñas azulados y disminución de la lucidez mental, convulsiones perdida del conocimiento.
Que no debe usted hacer:
• NO le suministre a la persona medicamentos que se utilizan para tratar la fiebre, como ácido acetilsalicílico (aspirin) o paracetamol porque, en lugar de ayudar, pueden ocasionar daño a órganos importantes, especialmente hígado o riñones.
• NO le suministre tabletas de sales efervescentes.
• NO le brinde a la persona líquidos que contengan alcohol o cafeína, ya que será más difícil para el cuerpo controlar su temperatura interna.
• NO aplique alcohol antiséptico sobre la piel de la persona (“friegas de alcohol”).
• NO le administre nada por vía oral (ni siquiera bebidas saladas) si está vomitando o está inconsciente, esto es por protección de la vía aérea, la victima puede broncoaspirarse.
El primer paso para prevenir la enfermedad por calor es la planeación.
• Evite las causas arriba mencionadas.
• Averigüe cómo estará el clima durante todo el día cuando vaya a estar al aire libre.
• Piense en la manera como ha manejado el calor en el pasado.
• Asegúrese de que tendrá suficientes líquidos para beber ( los antes comentados).
• Averigüe si hay sombra disponible en el lugar a donde va.
• Use ropas sueltas, ligeras y de color claro en climas cálidos.
• Descanse con frecuencia y busque la sombra cuando sea posible.
• Evite el ejercicio o la actividad física vigorosa al aire libre en clima cálido o húmedo.
• Tome muchos líquidos todos los días. Tome mayor cantidad antes, durante y después de la actividad física
• Tenga especial cuidado si es obeso o una persona mayor.
• Tenga cuidado con el aumento de temperatura dentro de los automóviles.
• Deje que el auto se enfríe antes de subirse ( se recomienda abrir puertas o ventanas).
• NUNCA deje a un niño sentado en un automóvil expuesto al calor del sol, ni siquiera después de abrir las ventanillas, mismos cuidados que se deben tener con nuestras mascotas.