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Publicado el: Mie, Sep 12th, 2018

INDISPENSABLE CUIDAR LA ALIMENTACIÓN PARA EVITAR LA COLITIS

LAS ROCAS A5

• Grasas, irritantes, tabaquismo y alcohol, factores de riesgo.
• Se debe dominar el estrés para evitar problemas digestivos.
• Dolor, inflamación y estreñimiento, los principales síntomas.

Tijuana, Baja California.- La colitis nerviosa es un trastorno funcional digestivo que se caracteriza por la inflamación y cambios en el funcionamiento intestinal que se manifiestan con dolor abdominal constante con episodios intensos, estreñimiento y diarrea de manera alterna.

El doctor Juan Ramón Muñoz Herrera, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) número 19 del Instituto Mexicano del Seguro Social en Tijuana explicó que para tratar esta enfermedad es importante realizar cambios en el estilo de vida, primordialmente en la alimentación y un mejor control del estrés.

Las adecuaciones en la dieta, subrayó, incluyen una mayor porción de fibra, incrementar el consumo de vegetales y cítricos; así como aprender a identificar los alimentos que hacen daño al paciente, tales como grasas e irritantes.

Explicó que para mejorar el proceso digestivo y alejar la posibilidad de enfrentar un doloroso problema de intestino irritable, se debe llevar una dieta balanceada que incluya frutas, verduras y granos, además de beber abundante agua simple.

El intestino irritable se relaciona con el estado emocional del individuo, como respuesta del organismo al estrés y a una baja ingesta de fibra y agua. Se trata de padecimiento muy molesto que aunque no lesiona el intestino ni da pie a una complicación orgánica que ponga en riesgo la vida del enfermo, si representa gran incomodidad para el desarrollo de sus actividades cotidianas.

El doctor Muñoz Herrera precisó que el tabaquismo y un elevado consumo de alcohol también son factores que favorecen la aparición de colitis, ya que son sustancias irritantes del tracto gástrico-intestinal.

Finalmente, el director de la UMF 19 exhortó a los derechohabientes a que visiten a su médico familiar y hagan uso de los módulos de medicina preventiva, donde el personal de salud les indicará, de acuerdo a su estilo de vida e historial médico, las acciones más adecuadas para modificar sus hábitos con miras hacia una vida más sana.

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