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Realizar actividad física regularmente, como caminar, nadar o hacer ejercicios de bajo impacto, puede fortalecer el corazón, mejorar la circulación y reducir el riesgo de enfermar.

Mexicali, Baja California.- Las mujeres pueden experimentar síntomas de enfermedad cardíaca de manera diferente a los hombres. Por ejemplo, en lugar de sentir un dolor agudo en el pecho, pueden tener síntomas más sutiles como fatiga, falta de aliento, náuseas o dolor en la mandíbula, el cuello o la espalda. Por ello Hospital Materno Infantil de Mexicali (HMIM) emite consejos para el cuidado adecuado del corazón y reducir los riesgos.

Y es que existen factores para desarrollar padecimientos cardiacos como diabetes, presión arterial alta y obesidad, los cuales pueden afectar de manera diferente a las mujeres que a los hombres. Además, pueden presentar condiciones médicas, como el síndrome de ovario poliquístico, que incrementa las probabilidades de tener afecciones del corazón.

Por otro lado, después de la menopausia, las mujeres tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca debido a los cambios hormonales que afectan negativamente la salud cardiovascular.

Todo lo anterior se puede recrudecer cuando las mujeres son mayores de 60 años y no han llevado un correcto control de sus enfermedades o practicado estilos de vida saludables.

De tal forma, el HMIM hace las siguientes recomendaciones a la población femenina para cuidar su salud cardiaca, especialmente las adultas mayores.

Seguir una dieta balanceada rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras puede ayudar a controlar el peso, reducir el colesterol y mantener la presión arterial bajo control.

Realizar actividad física regularmente, como caminar, nadar o hacer ejercicios de bajo impacto, puede fortalecer el corazón, mejorar la circulación y reducir el riesgo de enfermar.

Por otra parte, se deben buscar formas de reducir el estrés, como practicar técnicas de relajación, meditación o yoga, que puede ser beneficioso para la salud cardíaca. El tabaquismo aumenta el riesgo, por lo que dejar de fumar es una de las mejores cosas que una mujer puede hacer para proteger su corazón.

Además, deben ser parte de la rutina de cuidados, las revisiones médicas regulares y seguir las recomendaciones de los profesionales de la salud en cuanto a medicación y tratamiento para condiciones como la hipertensión, la diabetes y el colesterol alto. También mantener un peso corporal dentro de un rango saludable puede reducir la carga sobre el corazón y disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca.

Los padecimientos cardiovasculares son una de las principales causas de enfermedad grave entre las mujeres adultas mayores y a medida que envejecen, es fundamental que presten especial atención a su salud, el HMIM exhorta a las mujeres a acudir a atención médica de manera preventiva su centro de salud más cercano de lunes a viernes de 8:00 a 3:00 pm

La iniciativa busca integrar a personal directivo de todos los niveles de educación básica, media superior, superior e investigación en Baja California

Mexicali, Baja California.- La formación de talentos es una responsabilidad de todos los actores involucrados con la educación, desde inicial hasta posgrados, por ello se busca reforzar la alianza entre la Secretaría de Educación, la Universidad Autónoma de Baja California (UABC) con Oracle Academy.

La Secretaría de Educación destacó la importancia de fomentar los sistemas modernos para la toma de decisiones y con ello dar cumplimiento a las obligaciones de quienes impulsan la educación en el Estado, con programas concretos de inteligencia artificial, análisis de datos e investigación.

El Plan de Desarrollo de Educación integra todos los niveles públicos y privados, estatales y federales, por el interés primordial de la formación de calidad de las niñas, niños, adolescentes y juventudes.

La administración académica también es un sector importante para poder desarrollar los softwares y programas tecnológicos para agilizar la atención a la población vinculante con temas educativos.

Por otro lado, la máxima autoridad de la UABC, refirió la relevancia de promover la fusión de la tecnología con los avances en términos de investigación como elementos fundamentales para el mejor aprovechamiento del trabajo en las aulas y que se traduce en una mejor proyección económica para Baja California.

José Clemente Orozco, representante de Oracle Academy, explicó que el programa global gratuito, con más de una década de experiencia, busca fomentar entre las y los estudiantes la formación de carrera profesional, además de impulsar desde el nivel inicial el desarrollo de habilidades tecnológicas.

En México, dijo, 3 mil 500 instituciones educativas ya forman parte de este programa, para medio millón de estudiantes, desde educación básica hasta profesional e investigación.

Baja California, Nuevo León y Guanajuato, son estados que se buscan sumar a este programa actualizado en áreas de programación, investigación, tecnología, ciencias e inteligencia artificial.

Aclaró que las licencias y herramientas del programa son gratuitos una vez que la institución se suma a Oracle Academy e incluyen cursos de profesionalización para docentes, así como los programas que se encuentran en la nube.

Finalmente destacó que Estados Unidos, India y México cuentan con instalaciones físicas del programa, e incluso pueden formar parte de recorridos de reconocimiento práctico del Oracle Academy.

Darán atención a las personas privadas de la libertad tanto adulta como juvenil para prevención y tratamiento de las adicciones

Mexicali, Baja California.- La Comisión Estatal del Sistema Penitenciario de Baja California (CESISPE) y el Centro Especializado en Tratamiento de Adicciones de Cananea, A.C., (CIAD Cananea), trabajarán de la mano para las personas privadas de la libertad, mediante la atención y prevención de situaciones de riesgo ante el uso, consumo y abuso de sustancias adictivas.

Lo anterior será mediante acciones para la transformación de conductas y hábitos de las personas privadas de la libertad, encauzada al mejoramiento de sus condiciones de vida por medio del deporte y la salud como ejes fundamentales de la reinserción social, junto con el trabajo y la capacitación laboral, conforme a lo que establecen la Ley Nacional de Ejecución Penal y la Ley Nacional del Sistema Integral de Justicia Penal para Adolescentes, así como bajo estricto apego a los derechos humanos.

Participaron en la firma del convenio por parte de CESISPE, la directora de Reinserción Social y la titular de la Subdirección de Centros Especializada en Medidas para Adolescentes y por parte del CIAD Cananea, el fundador Heriberto Chávez Dávila, quien señaló que los servicios que brindan están orientados al cuidado de la salud mental y al tratamiento de las adicciones.

Agregó que CIAD Cananea es un Centro de Tratamiento Especializado en Adicciones, que ha venido trabajando desde el año 1999 y se constituyó de manera oficial en el 2003, además está certificado por el Consejo Nacional Contra las Adicciones, así como por el Centro Estatal contra las Adicciones (CECA), para proporcionar tratamientos psicológicos, tanto individual o grupal, consejería en adicciones personales, grupales y familiares, además para brindar programas de ayuda mutua y terapias alternativas.

Anteriormente la asociación civil, únicamente brindaba atención a la comunidad juvenil del Centro de Internamiento para Adolescentes de Mexicali; a través de este nuevo convenio se estableció que los trabajos se ampliarán a la población del Centro Penitenciario de Mexicali y serán para aquellas personas privadas y privados de la libertad que requieren de un seguimiento para contribuir a su salud.

En acciones interinstitucionales se busca erradicar la violencia en escuelas de nivel medio superior, a través de la prevención

Mexicali, Baja California.- Con el objetivo principal de erradicar la violencia en los planteles de preparatoria públicos y privados, el Gobierno del Estado de Baja California se llevó a cabo la toma de protesta del Consejo para la Construcción de la Paz Escolar para el Nivel Media Superior, en un acto encabezado por el secretario de Educación, Gerardo Arturo Solís Benavides, que contó con la presencia de la investigadora de la Facultad de Derecho de la Universidad Autónoma de Baja California (UABC), Marina del Pilar Olmeda García.

Durante la sesión de instalación del Consejo, se reconoció que Baja California es el primer Estado a nivel nacional en contar con un protocolo preventivo establecido para atender de manera conjunta diversos temas como Educación, Salud y Seguridad, así como priorizar la Cultura de la Paz y los Derechos Humanos en el ámbito educativo.

En una estrecha colaboración interinstitucional, se busca identificar, atender y prevenir acciones de ciberbullying, violencia de género, establecer mesas de apoyo, atender temas de adicciones, entre otros, con la finalidad de formar más y mejores estudiantes, reforzando los valores, así como la cultura cívica y social.

En el trayecto a la conformación de este Consejo, se ha requerido un sin fín de propuestas y proyectos preliminares, por ello, la investigadora Marina del Pilar Olmeda García, refirió que de las más de 800 reformas que ha sufrido la Constitución Política de los Estados Unidos de México, el Artículo Tercero es el que más modificaciones ha tenido, siempre buscando mejoras en términos de educación.

“La cultura de la paz la estamos desarrollando en México desde hace mucho tiempo, que surgió de una tésis de doctorado, entonces llamada cultura de la legalidad, donde el tronco común era la cultura de la paz, los valores, los principios, los sustentos para una convivencia armónica, para un impulso de la democracia social y para un respeto del Estado de Derecho”, recordó.

A través de una agenda de trabajo de la mesa espejo, integrada por dependencias de Educación, Salud, Seguridad, Juventud, Deporte, Inclusión e Igualdad de Género, entre muchos otros, se busca precisar las acciones a favor de la construcción de la paz, donde la atención a la salud mental toma relevancia en este programa estatal.

Baja California cuenta con más de un millón de estudiantes en todos los niveles, por ello se busca trabajar de una manera preventiva en otros temas como derechos humanos, igualdad de género, educación sexual, violencia familiar, un plan de vida, protocolos de acción, cultura de la paz y legalidad, entre otros.

Talleres, conferencias, encuentros deportivos, entre otras acciones, se trabajan ya a través de una agenda para la construcción de la paz en Baja California, formando con ello, a las y los estudiantes como multiplicadores de los valores adquiridos.

Finalmente a través de la Secretaría de Educación se reiteró el compromiso que tiene el Gobierno del Estado de Baja California con la construcción de la paz en el entorno educativo, priorizando siempre el bienestar de las y los jóvenes.

La Jurisdicción de Servicios de Salud Mexicali, promueve las visitas de control para prevenir enfermedades cardiovasculares, entre otras.
Las consultas son gratuitas en Centros de Salud.

Mexicali,  Baja California.- Una salud bucal deficiente puede contribuir a complicaciones en la salud graves, como infecciones sistémicas y enfermedades cardiovasculares. Mantener una buena salud bucal no solo beneficia la salud dental sino también contribuye al bienestar general y la calidad de vida.

Por ello, la Jurisdicción de Servicios de Salud Mexicali (JSSM), proporciona servicios odontológicos en los Centros de Salud del municipio, valle y puerto de San Felipe, a través del programa de Salud Bucal. Además de brindar atención dental, este programa ofrece instrucción sobre la técnica adecuada de cepillado, uso de hilo dental, detección de placa bacteriana, autoexamen de la cavidad bucal y revisión y limpieza de prótesis.

Los beneficios de mantener una buena salud bucal son diversos y abarcan tanto aspectos físicos como emocionales; algunos de estos incluyen: prevención de enfermedades bucales, mayor autoconfianza, mejora de la salud general, reducción del dolor y malestar, mejora de la digestión y prevención de la estructura dental.

Personal del Programa de Salud Bucal, aconseja utilizar y mantener un cepillado adecuado al menos dos veces al día, usar hilo dental para eliminar la placa y los restos de los alimentos entre los dientes, el enjuague bucal con flúor para ayudar a prevenir caries dentales, además de mantener el aliento fresco, por otra parte, mantener una dieta saludable rica en calcio y vitamina D, ya que el consumo de alimentos y bebidas azucaradas pueden contribuir a la formación de caries.

Se recomienda visitar al dentista cada 6 meses para realizar chequeos de control preventivo para lograr una salud dental óptima, ya que el no hacerlo puede ocasionar diversos problemas como dolor crónico en la boca, cáncer oral o de garganta, úlceras bucales, enfermedades periodontales, caries, pérdida de dientes, entre otras afecciones.

Los centros de salud que ofrecen este servicio, son: Centro de Salud Compuertas, Flores Magón, Pro-hogar, Lázaro Cárdenas, González Ortega, Hidalgo, Orizaba, Guajardo, Vicente Guerrero, Ciprés, Rivera Campestre, Centro de Salud Mexicali, Santorales, Santa Isabel, Progreso, Reacomodo, Nayarit, Hermosillo, Nuevo León, Guadalupe Victoria, Ciudad Morelos, Puebla, Ciudad Coahuila, Algodones y el Hospital Comunitario de San Felipe.

Por último, se recomienda a las personas interesadas en el programa de Salud Bucal, favor de comunicarse al teléfono (686) 5571476 extensión 1262.